| Joogakoulu Shanti tarjoaa aloittelijoille
sopivaa, lempeätä hathajoogaa,
hieman voimakkaampaa raja- ja sivanandajoogaa sekä
haastavaa astangajoogaa. Kaikki tyylisuunnat perustuvat
kuitenkin samoille periaatteille, joita ovat oikeanlaisen
hengityksen opettelu, rentoutuminen, keskittyminen
ja hiljentyminen. |
|
 |
|
Hathajooga