Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso -Nina- 2. kerros 26.6. ja 17.7. Marianne

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros 

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2. kerros 

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- Hoiva Shanti 4. kerros  

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros 

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa-   2. kerros elokuun alkeiskurssi alkaa ke 9.8. 

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  Hoiva Shanti 4.kerros (26.6.-7.8. kesätauolla)

19:30-21:00 Hathajooga -Kati-  4. kerros  Marjaana 26.6.-3.7.


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros   

11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Jenny-  4. kerros (4.7-25.7. kesätauolla)

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4. kerros (4.7-25.7. kesätauolla)

13:00-14:30 Seniorijooga - Kylli- 2. kerros (kesätauolla, jatkuu 5.9.)

16:45-17:45 Hathajooga -Iituli- 4. kerros (kesätauolla 27.6.-25.7.)

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa /parittomat vkot, Lana /parilliset vkot- 2. kerros  27.6. Miisa

18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli- 4. kerros  

18:15-19:15 Pilates perustaso -Emma- 2. kerros    

19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros (kesätauolla, jatkuu elokuussa 22.8.)

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros   

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros  

 


Keskiviikko

10:30-11:30 Pilates perustaso -Emmi / Emma- 2. kerros 

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti  (5.7.-26.7. kesätauolla)

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros 28.6. Siri Vedya

17:30-19:00 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti (19.7.-9.8. kesätauolla)

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

19:00-20:30 Äitiysjooga -Kirsi- 2. kerros  seuraava synnytysvalmennuskerta 28.6. & 26.7   5.7.alk. tunti ajalla 17:30-19

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  elokuun alkeiskurssi alkaa 9.8.


Torstai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi / Emma- 2.kerros uusi tunti!

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi / Emma- 2.kerros uusi tunti!

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros    

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Marjaana 22.6. 

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros   

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Emma - 2. kerros  

17:00-18:30 Dynaaminen hatha -Lana- 4. kerros  Marjaana 22.6.  

18:15-19:45 Lempeä astangaSanna- 2. kerros Miisa 22.6., 6.7. ja 13.7.

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros    Marjaana 22.6.

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2. kerros   29.6., 6.7., 27.7. & 3.8.  


Perjantai

9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros    

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17:00 -18:30)  -Miisa- 4. kerros HoivaShanti, kaikki tasot   (14.7.-11.8. kesätauolla)

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros  

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros , vapaa pääsy  

Juhannusaattona 23.6. Marjaanan hatha klo 11-12:30 4krs . Ei muita tunteja. Valoisaa juhannusta!

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros   

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros    

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros    (15.7.-12.8. kesätauolla)

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros    (15.7.-12.8. kesätauolla)

Juhannuspäivänä 24.6. Marjaananan dynaaminen hatha klo 11-12:30 4krs. Ei muita tunteja. Valoisaa juhannusta!


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs 25.6. Helena

13:00-15:00 Tanssit & gongit -Almer- 4. krs   2.7., 13.8., 3.9., 10.9., 8.10., 15.10., 3.12.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs kesätauolla, jatkuu elokuussa 20.8.

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs  

25.6. Helena pitää jooga+pilatekseksen klo 11-12:30 4krs ja Marjaana pitää lempeän yang & yin joogatunnin 4krs 19:00-21:00. Ei muita tunteja!