Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.krs 

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.krs 

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emma- 4.krs 

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2.krs  10.-17.12. Sami

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 4.krs Hoiva Shanti Seuraava synnytysvalmennus 17.12.

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emma- 4.krs 

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2.krs  Tammikuun alkeiskurssi starttaa 9.1. Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi   

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4.krs Hoiva Shanti

Uusi tunti 7.1. alkaen! 19:30-21:00 Lempeä hatha -Marjaana- 4.krs

 

 


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2. kerros 

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4. kerros (ohjaus 11:15-12) 

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4. kerros 

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros

16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4. kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot) 2. kerros 11.12. Sami, 18.12. Lana

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4. kerros

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros 

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

 


Keskiviikko

10:30-11:30 Lempeä Pilates -Emma- 2 kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros  12.12. Salla

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- 2. kerros

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros  12.-19.12. Katja

19:00-20:30 GYROKINESIS (eng.) -Jessica- Hoiva Shanti 4. kerros

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Tammikuun alkeiskurssi starttaa ke 9.1. Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi

 

 

 


Torstai

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

12:30-14:00 Äitiysjooga -Kirsi- 2.kerros

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi - 2. kerros

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Lana- Hoiva Shanti 13.12. yhdistetty hathaan 4krs iso sali -Kylli-

17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

18:15-19:15 Pilates keskitaso -Terhi- 2. kerros 

19:00-20:30 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros 13.-20.12. Kylli, 27.12. Miisa

19:30-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros  17.1., 7.2., 28.2., 14.3., 11.4. 

 

 


Perjantai

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emma- 2.kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 

17:00-18:30 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti  7.-14.12. Mio, 21.12. Katja

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy

 

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros 

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros 

14:15-15:45 Astangajooga -Miisa- 4.kerros  15.12. Sami, 22.12. Katja  

16:00-17:30 Yin-jooga -Miisa- 4.kerros  15.12. Sami, 22.12. Katja

 


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs 

13:00-15:00 Sound Healing -Almer- 4. krs 13.1., 20.1., 10.2., 17.3., 14.4.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs