Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

9:00-10:30 Slow jooga -Salla- 4krs. Hoiva Shanti Uusi tunti! 

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2. kerros  

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros  

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2. kerros 

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- Hoiva Shanti 4. kerros 

18:00-19:30 Raja-jooga -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros 9.10. alkaen!

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros  

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2. kerros  23.10.Lana  Seuraava alkeiskurssi alkaa ke 1.11., ilmoittaudu mukaan info@jooga.fi  

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  Hoiva Shanti 4.kerros 16.10. Nina

19:30-21:00 Hathajooga -Maria-  4.kerros

19:30-21:00 Joogafilosofia (Bhagavad Gita) -luento (10€) -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros 9.10. alkaen!


Tiistai

8:00-9:00 Oshon dynaaminen meditaatio  24.10. & 31.10.  - 10€/krt  -Susku- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4.kerros  

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros  

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros   

16:45-17:45 Hathajooga - Iituli- 4.kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana / Miisa- 2. kerros  24.10. Sanna

17:00-18:00 Pilates -Maria- 4. kerros Hoiva Shanti  Uusi tunti 24.10. alkaen!

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4.kerros

18:15-19:15 Pilates perustaso/keskitaso -Emma- 2. kerros

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 4.kerros HoivaShanti

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros  17.10. & 31.10 Miisa  24.10 Kirsi

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros  

 


Keskiviikko

10:30-11:30 Pilates perustaso  -Emma- 2 kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros  

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti 

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros  18.-25.10 Risto

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 4.kerros Hoiva Shanti Synnytysvalmennus 25.10. / 29.11.

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2krs. 25.10. Maria

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Marraskuun alkeiskurssi starttaa 1.11., ilmoittaudu mukaan info@jooga.fi

 


Torstai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi- 2.kerros 

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi- 2.kerros  

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Emma - 2. kerros  

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Lana- 4. kerros HoivaShanti  19.10. Salla

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Kylli (parilliset vkot) ja Risto (parittomat viikot)- 4. kerros  19.10. Risto

18:15-19:45 Lempeä astangaSanna- 2. kerros

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

19:00-20:30 Intuitiivinen flow -Iituli- 4krs. Hoiva Shanti

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2. kerros 19.10., 2.11., 30.11.


Perjantai

 9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros  20.10.-27.10. Lana  

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17:00 -18:30)  -Miisa- 4. kerros HoivaShanti, kaikki tasot  27.10. itsenäinen harjoitus, ei ohjausta

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 20.10. Helena, 27.10.-3.11. Maria

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 20.10. Miisa 27.10.-3.11. Maria  

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy  

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros     

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros  

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros  28.10. Lempeä astanga - Maria

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros   28.10. Maria


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs   

13:00-15:00 Tanssit & gongit -Almer- 4. krs 

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs 

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.  

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs  22.-29.10. Maria

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs