Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

Vappuaattona 30.4. klo 11–12.30 Sallan hathajooga 4.krs, klo 10:30-12 Pilates -kaikki tasot -Emma- 2.krs

11:00-12:30 Hathajooga -Salla-  4.krs Hoiva Shanti

11:00-12:00  Pilates perustaso -Emma- 2.krs  30.4. klo 10:30-12 -kaikki tasot-

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4.krs 

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 4.krs Hoiva Shanti 

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 2.krs   Seuraava synnytysvalmennus 28.5.

18:00-19:30 Raja-jooga -Taavi- 4.krs Hoiva Shanti ei tuntia 14.5.

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4.krs

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 4.krs Hoiva Shanti  Toukokuun alkeiskurssi alkaa ke 2.5. Ilmoittaudu: info@jooga.fi

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 2.krs 

19:30-21:00 Hathajooga -Sanna Y.- 4.krs  

19:30-21:00 Joogafilosofia (Bhagavad Gita) luento (10€) -Taavi- 4.krs Hoiva Shanti ei tuntia 14.5.

 


Tiistai

Vappupäivänä 1.5. klo 19–21 Kyllin vappujooga. Ei muita tunteja. 

8:00-9:00 Oshon dynaaminen meditaatio  8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6. -10€/krt -Susku- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros  

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4.kerros  (ohjaus 11:15-12) 

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros  

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros    

16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4.kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot)- 2. kerros

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4.kerros   

18:15-19:15 Pilates perustaso  -Emma- 2. kerros 

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 4.kerros Hoiva Shanti   1.5. & 8.5. ei tuntia

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros    8.5. Miisa

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros   


Keskiviikko

11:30-12:30 Lempeä Pilates  -Emma- 2 kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros  

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros 

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Sanna- Hoiva Shanti   

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros   

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 

Uusi joogatunti miehille! 19:00-20:30 Miesten jooga -Sami- Hoiva Shanti 4krs.  

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros   Ilmoittaudu mukaan toukokuun alkeiskurssille 2.5. info@jooga.fi 

 

 


Torstai

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros  Seuraava synnytysvalmennus 3.5.

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Emma - 2. kerros  

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Lana- Hoiva Shanti 

17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros. 

18:15-19:15 Pilates keskitaso -Emma- 2. kerros

19:00-20:30 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros  12.4.-10.5. Kylli

19:00-20:30 Intuitiivinen flow -Iituli- 4krs. Hoiva Shanti  tunti lomalla jatkuu 3.5.

19:30-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros  26.4., 10.5., 24.5. 

19:30-21:00 Äänihoitomatka  -Suvituuli- 2. kerros   3.5., 17.5.


Perjantai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi- 2.kerros  

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi- 2.kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros   6.4.-11.5. Lana

17:00-18:30 Astanga Mysore  -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti, kaikki tasot  

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros  6.4.-4.5. Emilia  11.5. Sara

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros  27.4. Kukka-Maaria, 4.5.&11.5. Miisa

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy  

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros    

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros    

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros    

16:00-17:30  Yin-jooga -Miisa- 4. kerros  


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs 

13:00-15:00 Sound Healing -Almer- 4.krs  29.4., 20.5.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs  

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs 29.4. Miisa,  6.5. Eva 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs