Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.kerros Hoiva Shanti Uusi tunti 4.12. alkaen

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2. kerros  

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros  

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2. kerros 

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- Hoiva Shanti 4. kerros

18:00-19:30 Raja-jooga -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros ei tuntia seuraavan kerran keväällä 2018 

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros 

19-21:00 Almerin tanssit ja gongit 2.krs 11.12.

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2. kerros  joululomalla, ei tuntia. Seuraava alkeiskurssi alkaa ke 15.1., ilmoittaudu mukaan info@jooga.fi  

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  Hoiva Shanti 4.kerros

19:30-21:00 Hathajooga -Maria-  4.kerros

19:30-21:00 Joogafilosofia (Bhagavad Gita) -luento (10€) -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros ei tuntia jatkuu keväällä 2018

Ylös


Tiistai

8:00-9:00 Oshon dynaaminen meditaatio  19.12.  - 10€/krt  -Susku- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros   

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4.kerros  (ohjaus 11:15-12)

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros  

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros

16:45-17:45 Hathajooga - Iituli- 4.kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot)- 2. kerros 19.12. Lana

17:00-18:00 Pilates, kaikki tasot  -Maria- 4. kerros Hoiva Shanti  Uusi tunti!  

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4.kerros

18:15-19:15 Pilates perustaso/keskitaso -Emma- 2. kerros

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 4.kerros Hoiva Shanti

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros 

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros 

 

Ylös


Keskiviikko

10:30-11:30 Pilates perustaso  -Emma- 2 kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros 

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti 20.12. ei tuntia, tunti pidetään 27.12.!

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros 

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 4.kerros Hoiva Shanti  Erityinen synnytysvalmennuskerta 20.12.

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

24.1. alkaen! 19:00-20:30 Hathajooga -Meri- 2. kerros 

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2krs. 13.-20.12. Maria 

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  20.12. Kyllin luento selän hyvinvoinnista ja hathajoogaharjoitus alkeiskurssi / 25€ kerta

 

 

Ylös


Torstai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi- 2.kerros 

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi- 2.kerros  

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Emma - 2. kerros  

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Lana- 4. kerros  

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Kylli (parill. vkot) ja Risto (paritt. vkot)  Tunti joululomalla!

18:15-19:45 Lempeä astangaSanna- 2. kerros 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

19:00-20:30 Intuitiivinen flow -Iituli- 4krs. Hoiva Shanti 

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2. kerros  Jatkuu ensi vuonna 11.1., 8.2.,1.3., 8.3.,22.3...

Ylös


Perjantai

 9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17:00 -18:30)  -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti, kaikki tasot  15.12. oma harjoitus, ei ohjausta

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy

 

 

Ylös


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros  

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros 

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros  9.-16.12. Lempeä astanga -Maria-

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros   9.-16.12. Maria

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs  

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs  

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.   

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs   

Ylös