Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros 

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2. kerros   

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi-  Hoiva Shanti 4. kerros  Helena 29.5.

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros 

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa-  Hoiva Shanti 4. kerros  

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  2.kerros (tunti lomalla 26.6.-7.8.)

19:30-21:00 Hathajooga -Kati-  4. kerros  

Ylös


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros  

11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Jenny-  4. kerros  

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4. kerros 

13:00-14:30 Seniorijooga - Kylli- 2. kerros Marjaana 6.6.. 

16:45-17:45 Hathajooga -Iituli- 4. kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa /parittomat vkot, Lana /parilliset vkot- 2. kerros  

18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli- 4. kerros  

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros   

19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros  

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros   

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros  

 

Ylös


Keskiviikko

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros (7.6. alkaen tunti ajalla 10:30-11:30 Emmi/Emma)

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti   

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros 

17:30-19:00 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti 

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros  Marjaana 24.5.

19:00-20:30 Äitiysjooga -Kirsi- 2. kerros  Helena 31.5. Seuraava synnytysvalmennuskerta 28.6.

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Ilmoittaudu mukaan kesäkuun alkeiskurssiille 7.6. alk.! Ilmoittautumiset info@jooga.fi   

Ylös


Torstai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi- 2krs uusi tunti 1.6. alkaen!

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi- 2.kerros uusi tunti 1.6. alkaen!

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros   

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros  

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi- 2. kerros  

17:00-18:30 Dynaaminen hatha -Lana- 4. kerros   

18:15-19:45 Lempeä astangaSanna- 2. kerros 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros    

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2. kerros 1.6., 8.6., 29.6., 6.7., 27.7. & 3.8.  

Ylös


Perjantai

9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros    

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17:00 -18:30)  -Miisa- 4. kerros HoivaShanti, kaikki tasot  

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros    

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros   

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros , vapaa pääsy  

 

 

Ylös


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros  

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros   

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros

Ylös


Sunnuntai

05:00-7:40 Sadhana 4. krs.

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs

13:00-15:00 Tanssit & gongit -Almer- 4. krs   4.6., 2.7., 13.8., 3.9., 10.9., 8.10., 15.10., 3.12.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs 

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs  

Ylös