Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros    

12:30-13:30 Pilates rintasyöpätoipilaille -Terhi- 2. kerros    

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros    

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot- Hoiva Shanti 4. kerros  huom, tunti 4krs Hoiva Shanti!

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi-  2. kerros  huom, tunti 2 krs salissa!   

18:00-19:30 Rajajooga ja meditaatio -Taavi- Hoiva Shanti  tunti jatkuu 10.4.!

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros  

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa-  Hoiva Shanti 4. kerros 20.3. astangan tekniikka 1, 27.3. astangatekniika 2! Kaikki tervetulleita kertamaksulla/kymppikortilla!

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  2. kerros  huom! tunti 2 krs sali!

19:30-20.45 Taavin joogafilosofia 10€/7€  Hoiva Shanti 4. kerros  tunti jatkuu 10.4!  

19:30-21:00 Hathajooga -Kati-  4. kerros Helena 20.3. Marjaana  27.3.  

Ylös


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros  

11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Jenny- 4.kerros   21.3. tunti peruttu opettajan äkillisen sairastumisen takia

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros 21.3. tunti peruttu opettajan äkillisen sairastumisen takia

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli - 2. kerros  21.3. Marjaana

16:45-17:45 Hathajooga -Iituli- 4. kerros  

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa /parittomat vkot, Lana /parilliset vkot- 2. kerros    

18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli- 4. kerros   21.3. Iituli

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros   

19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros  

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros  Miisa 4.4.,11.4.,18.4.

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros  21.3. Iituli

 

Ylös


Keskiviikko

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti  

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- 2. kerros  

17:30-19:00 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti   

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros  

19:00-20:15 Kirtan-ilta oviraha 10€    5.4., 26.4., 17.5.

19:00-20:30 Äitiysjooga -Kirsi- 2. kerros   29.3. synnytysvalmennus-kerta

19:15-20:45 Dynamic Flow -Jore- 4. kerros Hoiva Shanti  Uusi tunti!   

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros   Huhtikuun alkeiskurssit hatha/pilates tai astanga alkavat  5.4. ilmoittaudu mukaan nyt: info@jooga.fi

Ylös


Torstai

11:15-12:15 Vauva+vanhempi Jooga 0kk-12kk -Sanna- 2. kerros   23.3. tunti peruttu äkillisen tilanteen takia 30.3. Miisa

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros   

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Sanna- 2. kerros   23.3, Nicola, class in english, 30.3. Miisa

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi- 2. kerros

17:00-18:30 Dynaaminen hatha -Lana- 4. kerros    

18:15-19:45 Lempeä astanga -Sanna- 2. kerros   

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros   

19:15-20:45 Taavin meditaatiokurssi (17/14€) - Hoiva Shanti 4krs  13.4, 20.4. & 27.4 sekä 4.5., 11.5. & 18.5.  

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2. kerros  6.4., 4.5. 

Ylös


Perjantai

 8:30-9:30 Pilates keskitaso -Terhi-  2. kerros    

9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti   

10:00-11:00 Pilates perustaso -Terhi-  2. kerros  

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros Sanna 7.4. Lana 14.4.

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17:00 -18:30)  -Miisa- 4. kerros HoivaShanti, kaikki tasot  Uusi tunti!

17:00-18:00 Pilates perustaso/keskitaso -Marianne-  2. kerros 

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros  Iituli 7.4.  

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros  Miisa 7.4.  

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros , vapaa pääsy  

 

Ylös


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros   

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros    

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros  

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros    

 

Ylös


Sunnuntai

05:00-7:40 Sadhana 4. krs.

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs    

13:00-15:00 Tanssit & gongit -Almer- 4. krs   9.4., 7.5.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs  

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs    

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs  

Ylös