Alkeiskurssit

Syyskuussa alkaa taas alkeiskurssit 9.9. alkaen! 
Alkeiskurssikokonaisuudet, hatha/pilates sekä astanga/hatha, tarjoavat sinulle sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Alkeiskurssilta selkä vahvemmaksi, ryhti suoremmaksi ja mieli notkemmaksi! Alkeiskurssit soveltuvat kaikille ikää katsomatta - aloita tutustuminen elämäsi tärkeimpään ihmiseen - itseesi. Alkeiskurssit sisältävät myös mielenkiintoisia luentoja selästä, mielestä, hengityksestä ja rentoutumisesta.
Ilmoittautumiset info@jooga.fi 

Hathajooga- ja Pilateskurssi

 

sopii kaikille ikään katsomatta

 

SYYSKUU                              Kurssin sisältö

 

KE 9.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus / Kylli

KE 16.9. klo 19.45-21.30 (4.krs) Johdanto pilatekseen ja pilatesharjoitus / Emma

TO 17.9. klo 17.00-18.00 (2.krs) Pilates ja venyttelyharjoitus / Terhi

KE 23.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Hathajoogaharjoitus ja luento selän hyvinvoinnista / Kylli

TO 24.9. klo 17.00-18.00 (2.krs) Pilates ja venyttelyharjoitus / Terhi

KE 30.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Kundaliini-joogaharjoitus ja luento rentoutumisen ja hengityksen merkityksestä / Kylli

TO 1.10. klo 17.00-18.00 (2.krs) Pilates ja venyttelyharjoitus / Terhi

TO 8.10. klo 19.30-21.00 (4.krs) Yin-jooga / Emilia

 

Astanga- ja Hathajoogakurssi

Hikeä ja harmoniaa

 

SYYSKUU                              Kurssin sisältö

 

KE 9.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus / Kylli

MA 14.9. klo 19.00-20.30 (4.krs) Astangajoogaharjoitus / Miisa

KE 16.9. klo 19.45-21.30 (4.krs) Johdanto pilatekseen ja pilatesharjoitus / Emma

MA 21.9. klo 19.00-20.30 (4.krs) Astangajoogaharjoitus / Miisa

KE 23.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Hathajoogaharjoitus ja luento selän hyvinvoinnista / Kylli

MA 28.9. klo 19.00-20.30 (4.krs) Astangajoogaharjoitus / Miisa

KE 30.9. klo 19.45-22.00 (4.krs) Kundaliini-joogaharjoitus ja luento rentoutumisen ja hengityksen merkityksestä / Kylli

KE 7.10. klo 19.00-20.30 (2.krs) Lempeä astanga / Miisa

 

 

8 kerran kurssin hinta 140€/120€ (opisk./työtön/eläkel.)

Maksu ensimmäisellä kerralla (kortti/käteinen/liikuntasetelit/e-passi)

NYT MAHDOLLISTA SUORITTAA KURSSI MYÖS ONLINE HINTAAN 100€!

 

Varusteina joustava asu, joogamatot löytyvät koululta.

Täydellä vatsalla jooga voi tuntua epämukavalta, joten älä syö

isoa ateriaa ennen harjoitusta.

 

Vetäjinä: Kylli Kukk, Miisa Salo, Terhi Tohni, Emma Holopainen, Marjaana Mäkelä

 

 

Ilmoittautumiset: info@jooga.fi

Puhelin: 045 278 5454 / Shantin toimisto

 

Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa viikko-ohjelman mukaisilla tunneilla.

   

syys alkeet