Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

9:00-10:00 Barre -Emmi- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy) 

10:15-11:15 Pilates perus- ja keskitaso -Emmi- 2. kerros Shantissa ja Zoomissa  https:/zoom.us/j/7869211725 

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4. kerros Shantissa

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros Shantissa

17:00-18:30 Astangajooga -Miisa- 2. kerros Shantissa

17:30-19:00 Äitiysjooga -Salla - 4krs. Hoiva Shanti Shantissa - Synnytysvalmennuskerta 2.11., 7.12.

18:15-19:15 Pilates alkeet ja perustaso -Emmi- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https:/zoom.us/j/7869211725 

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 2. kerros Shantissa

20:00-21:00 Soundhealing Gongit -Almer- 4. kerros Shantissa 

 


Tiistai

9:00-10:15 Morning-yoga from Greece (in English) -Marjaana- Only in Zoom! https:/zoom.us/j/9282777258

11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/7869211725  

16:45-17:45  After work - jooga -Emilia- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

18:00-19:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi-  Vain Zoomissa! https:/zoom.us/j/2711160513

18:00-19:15 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

18:15-19.45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https:/zoom.us/j/7869211725

19:30-21:00 Yin-jooga -Miisa- 2.kerros Shantissa

20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https:/zoom.us/j/9282777258

 


Keskiviikko

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https:/zoom.us/j/7869211725

11:00-12:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi- 2. kerros Shantissa

12:15-13:15 Pilates raskaana oleville -Terhi- 2. kerros Shantissa

13:45-14:45 Äiti + vauva Pilates -Terhi- 2. kerros Shantissa

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Pauliina (Liv Avtar) 2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https:/zoom.us/j/7869211725

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

 

 


Torstai

9:15-10:15 Barre -Emma- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy) 

10:30-11:30 Pilates perus- ja keskitaso -Emma- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https:/zoom.us/j/7869211725 

5.11. alkaen! 12:00-13:30 Äitiysjooga -Henna- 2. kerros Shantissa

14:00-15:00 Äiti + vauva Jooga 2kk-12kk -Henna- 2. kerros Shantissa, 29.10. Salla

17:00-18:00 Pilates alkeis- ja perustaso -Terhi-  2. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/4135963309

17:30-19:00 Hathajooga -Meri- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/7869211725 

5.11. alkaen! 18:30-20:00 Miestenjooga -Kylli- 2. kerros Shantissa

19:30-21:00 Yinjooga -Miisa (parill. vkot) / Emilia (paritt. vkot)- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/7869211725

 


Perjantai

9:00-10:15 Aamujooga Kreikasta -Marjaana- Vain Zoomissa! https:/zoom.us/j/9282777258

11:00-12:30 Hathajooga 4. kerros -Emilia (paritt. viikot) /Lana (parilliset viikot)- Shantissa + Zoomissa!  https:/zoom.us/j/7869211725 

12:00-13:00 Barre -Emmi- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy)

17:00-18:30 Lempeä Astanga -Miisa- 4. kerros Shantissa

20:00-21:15 Yinjooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https:/zoom.us/j/9282777258 

 


Lauantai

31.10. Joogan alkeiskurssi osa 1  https:/zoom.us/j/4135963309

klo 11.00-12.30 Luento: Kiehtova keho, mahtava mieli, suloinen sielu / Kylli

klo 12.45-15:00 Lempeä joogaharjoitus + mielikuvarentoutus / Kylli

Lue lisää: https:/www.jooga.fi/alkeiskurssit/

-----

11:00-12:30 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https:/zoom.us/j/7869211725 

13:00-14:30 Astangajooga - Miisa- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https:/zoom.us/j/7869211725

14:45-16:15 Yin-jooga -Miisa- Shantissa ja Zoomissa! https:/zoom.us/j/7869211725

 


Sunnuntai

1.11. Joogan alkeiskurssi osa 2 https:/zoom.us/j/4135963309

11:00-12:30 Luento: Selvyyttä selästä ja hoitava hengitys / Kylli

12:45-14:45 Energisoiva joogaharjoitus / Kylli

15:00-16:30 Chakrakävely: Teoriaa + käytännön harjoitus Hietsun rannalla (sateen sattuessa Shantissa) / Kylli

Lue lisää: https:/www.jooga.fi/alkeiskurssit/

---------

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kylli (paritt. vkot) / Salla (parill.vkot) 4.kerros  Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/7869211725

19:00-20:30 Yin-jooga  -Emilia (paritt. vkot) / Salla (parill. vkot) - 2.kerros Shantissa

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros Shantissa + Zoomissa https:/zoom.us/j/7869211725

20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https:/zoom.us/j/9282777258

 


 

ONLINETUNNIT 

 

Hyvä asiakas! Päästäksesi osallistumaan online-tunneille, Sinun pitää ensin ladata Zoom-ohjelma.

Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tunnille. Jos linkki ei avaudu suoraan sitä klikkaamalla, voit kopioida linkin selaimesi osoitekenttään tai käyttää linkin numerokoodia zoom-sovelluksessa. Zoomissa on mahdollista saada chätin kautta teknistä apua.

Osta pääsy tunneille Shantin nettikaupastahttps:/holvi.com/shop/JoogakouluShanti/

Sieltä pääset osallistumaan Shantin online-tunneille edulliseen 10 euron tuntihintaan! Tehdyn ostoksen jälkeen saat kuitin sähköpostiisi, jossa on linkki ja salasana tunnille. Tarkista, että kirjoitat sähköpostiosoitteesi oikein, jotta saat varmasti kuitin. Tarkista myös roskapostisi.

Myynnissä  myös "VIIKKOPASSI" vain 55€, jolla voit online-joogailla rajattomasti viikon ajan!

 

Ongelmatilanteissa voit myös soittaa Shantin toimistoon: 045 278 5454 arkisin klo 10:30-16