Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.krs

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.krs 9.12. tunti Hoiva Shantissa 4.krs

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emma- 4.krs  

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot  2 krs.

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 4.krs Hoiva Shanti Synnytysvalmennuskerrat 16.12. 

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emma- 4.krs

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2.kerros  Seuraava alkeiskurssi alkaa 8.1.! Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4.krs Hoiva Shanti

19:30-21:00 Tiibetin sydän jooga -Sanna K.- 4.kerros  2.12., 9.12., 16.12., 13.1., 20.1.

 

 


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 2. kerros 10.12. Salla

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4. kerros (ohjaus 11:15-12) 

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros  

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros 19.11.-10.12. Marjaana

16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4. kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot) 2. kerros

17:00-19:00 Värähtele OM:in kanssa Kulmasali 4.krs, vapaa pääsy

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4. kerros 19.11.-10.12. Emilia

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros

19:30-21:00 Virtaava kehonhuolto -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 3.12. Emilia, 10.12. Sara


Keskiviikko

11:00-12:00 Lempeä Pilates -Terhi- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros 

11:00-12:30 TRE: Tension releasing excercise -Paula- Hoiva Shanti 4.krs 

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Liv Avtar- 2. kerros - tunti suomeksi!

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 20.11.-4.12. Marjaana, 11.12. Emilia

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Seuraava alkeiskurssi alkaa ke 8.1.! Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi

 

 

 


Torstai

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 21.11.-12.12. Marjaana

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi - 2. kerros

17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 21.11.- 12.12. Marjaana

18:15-19:45 Dynaaminen hatha -Lana- 2.kerros 5.12. EI TUNTIA

19:15-20:45 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros

20:00-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros  30.1., 27.2., 19.3., 26.3., 2.4., 28.5.

20:00-21:00 Naurujooga -Kristiina- 2. kerros  5.12. ja 19.12.

 

 


Perjantai

Shanti toivottaa kaikille mahtavaa Itsenäisyyspäivää! <3 11-13 HATHA - Ei muita tunteja!

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.kerros 6.12. ei tuntia

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 6.12. ITSENÄISYYSPÄIVÄN HATHAT KLO 11-13

17:00-18:30 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti 6.12. ei tuntia

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 6.12 ei tuntia

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 6.12. ei tuntia

 

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros 

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros

14:15-15:45 Astangajooga -Miisa- 4.kerros 7.12. 

16:00-17:30 Yin-jooga -Miisa- 4.kerros 7.12. Marjaana


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs 8.12. Salla

13:00-15:00 Sound Healing - tanssit & gongit -Almer- 4. krs  5.1., 2.2., 1.3., 29.3., 26.4., 31.5. 

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy. 

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs  8.12. Sanna, 15.12. Lana