Viikko-ohjelma
Maanantai
11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.krs
11:00-12:00 Pilates perustaso -Mimmi- 2.krs
17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emma- 4.krs
17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot 2 krs
17:30-19:00 Äitiysjooga -Rosa- 4.krs Hoiva Shanti Synnytysvalmennuskerrat: 9.3., 6.4., 4.5. ja 1.6. - Susanna-
18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emma- 4.krs
19:00-20:30 Freedom jam - Vapaata tanssia/liikettä -Susku&Pekka- 2.krs 10€ / kerta 24.2., 2.3., 9.3.
19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2.kerros Seuraava alkeiskurssi alkaa 11.3. Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi
19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4.krs Hoiva Shanti
Tiistai
11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 2. kerros
11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4. kerros (ohjaus 11:15-12) 25.2. Salla
12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros
13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros 25.2. Emilia
16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4. kerros
17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot) 2. kerros
18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4. kerros
18:15-19:15 Pilates perus-/keskitaso -Terhi- 2. kerros
19:30-21:00 Virtaava kehonhuolto -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros
19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros
19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros
Keskiviikko
11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros
11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros
11:00-12:30 TRE: Tension releasing excercise -Paula- Hoiva Shanti 4.krs
17:15-18:45 Kundaliinijooga -Liv Avtar- 2. kerros - tunti suomeksi!
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros
19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros
19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros Seuraava alkeiskurssi alkaa maaliskuussa ke 11.3. Ilmoittaudu mukaan -> info@jooga.fi
Torstai
11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Rosa- 2. kerros
12:30-14:00 Äitiysjooga -Rosa- 2.kerros
11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros
17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi- 2. kerros
17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros
18:15-19:45 Ayurvedinen jooga -Lana- 2.kerros 5.3. Salla - dynaaminen hatha
19:15-20:45 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros
20:00-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros 27.2., 19.3., 26.3., 2.4., 28.5.
20:00-21:00 Naurujooga -Kristiina- 2. kerros 12.3., 9.4., 7.5.
Perjantai
11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.kerros
11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros
17:00-18:30 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti
17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros
19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros
19:00-21:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.
Lauantai
10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros
12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros
14:15-15:45 Astangajooga -Miisa- 4.kerros
16:00-17:30 Yin-jooga -Miisa- 4.kerros
Sunnuntai
11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs 1.3. Sanna
13:00-15:00 Sound Healing - tanssit & gongit -Almer- 4. krs 1.3., 29.3., 26.4., 31.5.
17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs
17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.
19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs
19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs