Viikko-ohjelma
ONLINETUNNIT --> 13.4. asti
Hyvä asiakas! Päästääksesi osallistumaan tunneille, Sinun pitää ensin ladata Zoom-ohjelma.
Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tunnille. Zoomissa on mahdollista saada chätin kautta teknistä apua.
HUOM! Zoomin päivityksen takia, sisäänkirjautumiseen vaaditaan salasana: shanti
❤️❤️❤️
Maksutapana kaikille tunneille 10 € kertamaksu Shantin tilille:
Shanti Oy FI4931313001181007
Viestikenttään: JOOGATUNTI
HUOM!
Koska kehitämme vielä systeemiämme, epäselvyyksien välttämiseksi
suosittelemme, että ette osta useita tunteja etukäteen.
❤️❤️❤️
HUOM! Zoomin päivityksen takia, sisäänkirjautumiseen vaaditaan salasana: shanti
6.4.
MA 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
MA 17.30-18.30 Astanga / Miisa https://zoom.us/j/6226121670
MA 17.30-18.30 Pilates (keskitaso) / Emma https://zoom.us/j/7869211725
MA 19-20.15 Hatha / Marjaana https://zoom.us/j/7869211725
7.4.
TI 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
TI 11-12.15 Hatha / Sanna https://zoom.us/j/7869211725
TI 17.30-18.45 Astanga + Pranayama / Lana https://zoom.us/j/7869211725
TI 18-19 Pilates (perus-/keskitaso) / Terhi https://us04web.zoom.us/j/2711160513
TI 19-20.30 Hatha / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
TI 20-21.15 Yin / Marjaana https://zoom.us/j/4135963309
8.4.
KE 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
KE 11-12.15 Hatha + Pranayama / Lana https://zoom.us/j/7869211725
KE 17.30-18.30 Pilates (perustaso) / Emma https://zoom.us/j/7869211725
KE 17.30-18.30 Astanga / Miisa https://zoom.us/j/6226121670
KE 18-19.30 Kundaliini / Pauliina https://zoom.us/j/660384586
KE 19-20.30 Hatha / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
9.4.
TO 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
TO 11-12.30 Hatha / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
TO 17.30-18.45 Ayurvedinen jooga / Lana https://zoom.us/j/7869211725
TO 18-19 Pilates (alkeis-/perustaso) / Terhi https://us04web.zoom.us/j/2711160513
TO 18-19.15 Virtaava kehonhuolto / Tarja https://zoom.us/j/4135963309
TO 19-20.30 Hatha / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
TO 20-21.15 Yin / Marjaana https://zoom.us/j/4135963309
10.4. PITKÄPERJANTAI
PE 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
PE 9:30-10:30 Luento paastosta / Timo Kosonen
PE 11-12 Pilates / Emma https://zoom.us/j/7869211725
PE 11-12.15 Hatha / Marjaana https://zoom.us/j/4135963309
PE 13-15 Kundaliinijoogan perusteet / Pauliina https://zoom.us/j/800341967 HUOM! Erityistunti - hinta 20€
PE 17.30-18.30 Astanga / Miisa https://zoom.us/j/6226121670
PE 19-20.30 Hatha / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
11.4.
LA 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
LA 9:30-10 Paastoon liittyviä kysymyksiä ja vastauksia / Timo Kosonen
LA 11-12.30 Hatha / Sanna https://zoom.us/j/7869211725
LA 14-15 Naurujooga / Kristiina https://us04web.zoom.us/j/765002981
LA 16-17.15 Yin / Miisa https://zoom.us/j/6226121670
12.4. Pääsiäispäivä
SU 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
SU 9:30-10 Paastoon liittyviä kysymyksiä ja vastauksia / Timo Kosonen
SU 11-12.30 Jooga + pääsiäistanssit / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
SU 14-15:30 Kundaliinijooga / Pauliina https://zoom.us/j/343880507
SU 20-21.15 Yin / Marjaana https://zoom.us/j/4135963309
13.4. 2.pääsiäispäivä
MA 8-9:15 Aurinkotervehdyksiä + pranayama / Kylli
MA 9:30-10:30 Luento: Paastosta palautuminen / Timo Kosonen
MA 11-12.15 Tuolijooga / Kylli https://zoom.us/j/7869211725
MA 17.30-18.30 Astanga / Miisa https://zoom.us/j/6226121670
MA 17.30-18.30 Pilates (keskitaso) / Emma https://zoom.us/j/7869211725
MA 19-20.15 Hatha / Emilia https://zoom.us/j/7869211725
Maanantai
11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.krs Tunti tauolla
11:00-12:00 Pilates perustaso -Mimmi- 2.krs Tunti tauolla
17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emma- 4.krs Tunti tauolla
17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot 2 krs Tunti tauolla
17:30-19:00 Äitiysjooga -Rosa- 4.krs Hoiva Shanti Synnytysvalmennuskerrat: 4.5. ja 1.6. - Susanna- Tunti tauolla
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros Tunti tauolla
18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emma- 4.krs Tunti tauolla
19:00-20:30 Freedom jam - Vapaata tanssia/liikettä -Susku&Pekka- 2.krs 10€ / kerta Tunti tauolla
19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2.kerros Seuraava alkeiskurssi syksyllä! Ilmoittaudu mukaan! -> info@jooga.fi
19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4.krs Hoiva Shanti Tunti tauolla
Tiistai
11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 2. kerros Tunti tauolla
11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4. kerros (ohjaus 11:15-12) Tunti tauolla
12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros Tunti tauolla
13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros Tunti tauolla
16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4. kerros Tunti tauolla
17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot) 2. kerros Tunti tauolla
18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla
18:15-19:15 Pilates perus-/keskitaso -Terhi- 2. kerros Tunti tauolla
19:30-21:00 Virtaava kehonhuolto -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros Tunti tauolla
19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros Tunti tauolla
19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla
Keskiviikko
11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros Tunti tauolla
11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros Tunti tauolla
11:00-12:30 TRE: Tension releasing excercise -Paula- Hoiva Shanti 4.krs Tunti tauolla
17:15-18:45 Kundaliinijooga -Liv Avtar- 2. kerros - tunti suomeksi! Tunti tauolla
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla
19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros Tunti tauolla
19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla 13.4. asti Seuraava akeiskurssi alkaa syksyllä! ilmoittaudu mukaan --> info@jooga.fi
Torstai
11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Rosa- 2. kerros Tunti tauolla
12:30-14:00 Äitiysjooga -Rosa- 2.kerros Tunti tauolla
11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla
17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi- 2. kerros Tunti tauolla
17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Tunti tauolla
18:15-19:45 Ayurvedinen jooga -Lana- 2.kerros Tunti tauolla
19:15-20:45 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros Tunti tauolla
20:00-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros 28.5.
20:00-21:00 Naurujooga -Kristiina- 2. kerros 11.4. online, 7.5. online
Perjantai
11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.kerros Tunti tauolla
11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros Tunti tauolla
17:00-18:30 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti Tunti tauolla
17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros Tunti tauolla
19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros Tunti tauolla
19:00-21:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy. Tunti tauolla
Lauantai
10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros Tunti tauolla
12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros Tunti tauolla
14:15-15:45 Astangajooga -Miisa- 4.kerros Tunti tauolla
16:00-17:30 Yin-jooga -Miisa- 4.kerros Tunti tauolla
Sunnuntai
11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs Tunti tauolla
13:00-15:00 Sound Healing - tanssit & gongit -Almer- 4. krs 31.5.
17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs Tunti tauolla
17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy. Tunti tauolla
19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs Tunti tauolla
19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs Tunti tauolla