Viikko-ohjelma
Viikko-ohjelmasta näet kaikki paikan päällä pidettävät tunnit sekä online-tunnit. Osa paikan päällä pidettävistä tunneista pidetään myös onlinena samaan aikaan. Kamera kuvaa vain opettajaa.
Osta pääsy online-tunneille Shantin nettikaupasta: https://holvi.com/shop/JoogakouluShanti
Maanantai
9:00-10:00 Barre -Emmi- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy)
10:15-11:15 Pilates perus- ja keskitaso -Emmi- 2. kerros Shantissa ja Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4. kerros Shantissa
17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros Shantissa
17:00-18:30 Astangajooga -Miisa- 2. kerros Shantissa
17:30-19:00 Äitiysjooga -Salla - 4krs. Hoiva Shanti Shantissa - Synnytysvalmennuskerta 2.11., 7.12.
18:15-19:15 Pilates alkeet ja perustaso -Emmi- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725
19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 2. kerros Shantissa
20:00-21:00 Soundhealing Gongit -Almer- 4. kerros Shantissa
Tiistai
9:00-10:15 Morning-yoga from Greece (in English) -Marjaana- Only in Zoom! https://zoom.us/j/9282777258
11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
16:45-17:45 After work - jooga -Emilia- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
18:00-19:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/2711160513
18:00-19:15 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
18:15-19.45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
19:30-21:00 Yin-jooga -Miisa- 2.kerros Shantissa
20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258
Keskiviikko
11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
11:00-12:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi- 2. kerros Shantissa
12:15-13:15 Pilates raskaana oleville -Terhi- 2. kerros Shantissa
13:45-14:45 Äiti + vauva Pilates -Terhi- 2. kerros Shantissa
17:15-18:45 Kundaliinijooga -Pauliina (Liv Avtar) 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
Torstai
9:15-10:15 Barre -Emma- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy)
10:30-11:30 Pilates perus- ja keskitaso -Emma- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
5.11. alkaen! 12:00-13:30 Äitiysjooga -Henna- 2. kerros Shantissa
14:00-15:00 Äiti + vauva Jooga 2kk-12kk -Henna- 2. kerros Shantissa, 29.10. Salla
17:00-18:00 Pilates alkeis- ja perustaso -Terhi- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309
17:30-19:00 Hathajooga -Meri- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
5.11. alkaen! 18:30-20:00 Miestenjooga -Kylli- 2. kerros Shantissa
19:30-21:00 Yinjooga -Miisa (parill. vkot) / Emilia (paritt. vkot)- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
Perjantai
9:00-10:15 Aamujooga Kreikasta -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258
11:00-12:30 Hathajooga 4. kerros -Emilia (paritt. viikot) /Lana (parilliset viikot)- Shantissa + Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725
12:00-13:00 Barre -Emmi- 2.kerros Shantissa, varaa paikka tunnille: http://www.varaaheti.fi/flowpilates Hinta: 18€ /17€ kerta, 5 x 85€/80€, Shantin 10xkortilla 3€ lisämaksu (Kuukausikortti ei käy)
17:00-18:30 Lempeä Astanga -Miisa- 4. kerros Shantissa
20:00-21:15 Yinjooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258
Lauantai
31.10. Joogan alkeiskurssi osa 1 https://zoom.us/j/4135963309
klo 11.00-12.30 Luento: Kiehtova keho, mahtava mieli, suloinen sielu / Kylli
klo 12.45-15:00 Lempeä joogaharjoitus + mielikuvarentoutus / Kylli
Lue lisää: https://www.jooga.fi/alkeiskurssit/
-----
11:00-12:30 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725
13:00-14:30 Astangajooga - Miisa- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725
14:45-16:15 Yin-jooga -Miisa- Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725
Sunnuntai
1.11. Joogan alkeiskurssi osa 2 https://zoom.us/j/4135963309
11:00-12:30 Luento: Selvyyttä selästä ja hoitava hengitys / Kylli
12:45-14:45 Energisoiva joogaharjoitus / Kylli
15:00-16:30 Chakrakävely: Teoriaa + käytännön harjoitus Hietsun rannalla (sateen sattuessa Shantissa) / Kylli
Lue lisää: https://www.jooga.fi/alkeiskurssit/
---------
11:00-12:30 Jooga+pilates -Kylli (paritt. vkot) / Salla (parill.vkot) 4.kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
19:00-20:30 Yin-jooga -Emilia (paritt. vkot) / Salla (parill. vkot) - 2.kerros Shantissa
19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725
20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258
ONLINETUNNIT
Hyvä asiakas! Päästäksesi osallistumaan online-tunneille, Sinun pitää ensin ladata Zoom-ohjelma.
Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tunnille. Jos linkki ei avaudu suoraan sitä klikkaamalla, voit kopioida linkin selaimesi osoitekenttään tai käyttää linkin numerokoodia zoom-sovelluksessa. Zoomissa on mahdollista saada chätin kautta teknistä apua.
Osta pääsy tunneille Shantin nettikaupasta: https://holvi.com/shop/JoogakouluShanti/
Sieltä pääset osallistumaan Shantin online-tunneille edulliseen 10 euron tuntihintaan! Tehdyn ostoksen jälkeen saat kuitin sähköpostiisi, jossa on linkki ja salasana tunnille. Tarkista, että kirjoitat sähköpostiosoitteesi oikein, jotta saat varmasti kuitin. Tarkista myös roskapostisi.
Myynnissä myös "VIIKKOPASSI" vain 55€, jolla voit online-joogailla rajattomasti viikon ajan!
Ongelmatilanteissa voit myös soittaa Shantin toimistoon: 045 278 5454 arkisin klo 10:30-16