Shakti Flow
Shakti Flow joogatunneilla tehdään hengityksen rytmissä virtaavia, meditatiivisia ja lempeästi keho-mieltä avaavia asanoita musiikin tahtiin. Harjoitukset tehdään joogamatolla lattialla lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus koostuu alkumantrasta, meditatiivisesta ja virtaavista asanoista sekä syvärentoutuksesta. Rentoutuksen jälkeen teemme energiakehoa vahvistavan liike- ja mantrameditaation tai hiljennymme hengitysharjoituksilla. Lopuksi sinetöimme harjoituksen loppumantralla. Harjoitukset lievittää tehokkaasti stressiä ja avaa jumeja niin kehosta kuin mielestä.
