Nauru on parasta huumetta. Ei haitta- eikä sivuvaikutuksia! Tervetuloa heittämään täysin (äly)vapaalle, nauramaan ja irrotelemaan yhdessä jo tuttujen tai tuntemattomien ystävien kanssa! (päivämäärät löytyy jooga.fi/viikko-ohjelma) Naurujoogassa ei ole pakko olla hauskaa eikä pakkoa nauraa. Nauramista voi vaan tehdä niinkuin lämpimikseen, vähän kuin naurujumppaa ja se toimii silti! Meidän viisaat kehot kun luulee, että meillä on…
Taavi Kassilan joogafilosofiatunnilla käsitellään UPANISHADIEN VIISAUTTA, joka kertoo kaikenläpäisevästä tietoisuudesta, jonka oivaltaminen ja kokeminen lahjoittaa meille korkeimman autuuden ja rauhan. Osallistumismaksu luennolle: 12€ (alennusryhmät 9€) Yhteishinta Taavin rajajoogaan että joogafilosofiaan: 30€ (alennusryhmät 20€)
Tunnilla teemme lempeätä hathajoogaa keskittyen liikkeiden ja asanoiden tietoiseen tekemiseen ja liikkeen ja hengityksen yhdistämiseen. Harjoituksen myötä keho päästää irti ylimääräisistä jännityksistä ja mieli rauhoittuu. Aloitamme harjoituksen useimmiten keskittymällä hengitykseen ja tekemällä lämmitteleviä liikkeitä joogamatolla selinmakuulla. Erilaisten venytysten ja keskivartaloa vahvistavien liikkeiden jälkeen lämmittelemme lempeillä liikkeillä selkärankaa ja vähitellen nousemme seisomaan. Seisten teemme jalkoja vahvistavia…
Reippaampi yinjoogatunti äänimaljoilla. Tunti ylläpitää kehon liikkuvuutta parantaen samalla sidokudosverkoston elastisuutta. Yinjoogan avulla parannat ryhtiäsi ja kiihdytät aineenvaihduntaa laskeutumalla omaan hengitykseesi ja kehoosi. Yinjooga laskee stressitasoa, avaa mielen ja kehon kireyksiä ja parantaa samalla kokonaisvaltaista hyvinvointia. Yinjoogaharjoituksen loppurentoutukseen sisältyy lisäksi tiibetiläiset äänimaljat, joiden ääni resonoi kehossasi syvärentouttaen ja vieden rentoutuksen solutasolle saakka.
Rajajooga on kuninkaallista joogaa. Jooga on hidasrytmistä, meditatiivista joogaa, joka sopii yhtä hyvin aloittelijalle kuin pidempään jooganneelle. Venytysharjotukset avaavat kehomme tukokset saaden energiamme virtaamaan esteettömämmin. Tämä valmistaa meitä hiljentymisharjoitukseen, joka täydentää joogatunnin. Sen jälkeen olemme avoimia vastaanottamaan joogien viisautta, joka ravistelee meitä mayan, harhan unesta ja lahjoittaa meille korkeimman tiedon.
Tämä viikkotunti tarjoaa tilan syventyä oman tietoisuuden todelliseen luontoon. Kun annamme itsemme rentoutua ja pehmentyä luonnolliseen läsnäoloon, ja päästämme irti yrityksistä hallita, muunnella tai ohjata havainnon virtaa, kehon ja mielen todellisuus saa levätä tietoisuuden kirkkaassa syleilyssä. Annamme kaikelle mitä kokemuksessa näyttäytyy ja avautuu sydämen suostumuksen tapahtua juuri niin kuin se tapahtuu. Syvä, vartioimaton intiimiys tunteiden,…
